Senang Mengonsumsi Jus Sayuran? Berikut 5 Khasian Rajin Minum Jus Setiap Hari!

Hallo Sahabat Miyako! Bukan menjadi rahasia umum mengonsumsi sayuran dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita. Sayuran kayak akan mineral dan vitamin yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh kita. Bagi Sahabat yang tidak suka mengonsumsi sayuran secara langsung kalian bisa mengonsumsinya dengan cara di jus.

Walaupun jus sayur memiliki kadar serat lebih rendah dibandingkan dengan sayuran utuh, tetapu jus sayuran kayak akan vitamin dan mineral penting yang baik untuk tubuh. Hal yang harus Sahabat perhatikan ketika akan membuat jus sayur ialah kreatifitas dalam mengolah jus agar rasa yang dihasilkan tetap enak dan dapat diterima oleh lidah kita. Mengombinasikan beberapa jenis sayuran dengan bahan lainnya seperti buah – buahan segar, dapat membuat jus sayur terasa lebih nikmat dan meningkatkan nutrisi saat dikonsumsi.

Selain menyegarkan jus sayur yang dikonsumsi setiap hari akan berdampak positif bagi tubuh kita, berikut 5 khasiat yang akan Sahabat rasakan jika rutin mengonsumsi jus sayur setiap hari:

Melancarkan Pencernaan

Kombinasi antara buah dengan sayur akan menghasilkan jus yang kaya kan serat tinggi, berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Mengonsumsi jus dengan kombinasi sayuran dan buah  setiap hari akan menjaga fungsi saluran penceranaan tetap baik sehingga Sahabat-pun akan jauh dari sakit sembelit.

Mengeluarkan Racun dari Tubuh

Gaya hidup yang tidak sehat akan menyebabkan timbulnya racun didalam tubuh. Dengan mengonsumsi jus sayuran setiap hari bisa menjadi salah satu cara untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan menjadikan tubuh lebih bugar. Kadar air dan antioksidan yang terkandung dalam jus sayuran akan membantu pengeluaran racun dari dalam tubuh, terutama jika dikonsumsi setiap hari.

Memenuhi Kebutuhan Nutrisi

Sayur – sayuran kayak akan nutrisi seperti vitamin B, vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, zat besi, asam folat, kalsium, kalium, protein dan masih banyak lainnya. Nutrisi – nutrisi tersebutlah yang banyak dibutuhkan oleh tubuh dan sayuran kaya akan hal itu. Hal itulah yang menjadikan sayur sangat penting untuk mencukupi kebutuhan nutrisi dalam tubuh.

Menstabilkan Tekanan Darah

Sayur memiliki kandungan zat gula alami yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Beberapa jenis sayur memiliki manfaat baik bagi tubuh seperti halnya ketimun, sayuran ini baik bagi penderita hipertensi. Sayuran memiliki zat yang mampu menstabilkan tekanan darah, oleh karena ini disarankan untuk mengonsumsi jus sayuran setiap hari untuk menstabilkan tekanan darah.

Menjaga Kelembapan Kulit

Dengan rajin mengonsumsi jus sayuran setiap hari akan memberikan banyak nutrisi baik untuk kesehatan kulit. Sayuran memiliki kandungan vitamin dan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas yang membuat kulitmu kering. Nutrisi yang cukup pada kulit akan menjadikan kulit terasa lebih lembut, bebas flek hitam dan lebih lembap. Sahabat bisa menjadikan jus sayur sebagai minuman sehat untuk menghaluskan kulit, menjadikan lebih cerah dan sehat.

Photo: inboxdollars.com