Sedang Kurang Enak Badan? Air Jahe Memiliki Khasiat yang Baik Untuk Tubuh Kamu!

Hallo Sahabat Miyako!

Kenalkah Sahabat dengan Jahe? Yap benar! Jahe merupakan salah satu bumbu dapur yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita loh Sahabat. Salah satu penyajian adalah dengan cara direbus dan kemudian di campurkan dengan lemon atau madu sebagai penambah rasa.

Jahe sendiri memiliki kandungan senyawa aktif bernama gingerol yang diduga dapat melawan virus penyebab infeksi pada saluran pernafasan. Rempah yang satu ini memiliki rasa yang sedikit pedas dan terbukti memiliki efek anti radang dan antioksidan yang baik bagi tubuh loh Sahabat.

Bagi ibu hamil yang rutin mengkonsumsi air rebusan jahe terbukti dapat mengurangi rasa mual. Selain itu air rebusan jahe juga dapat mengurangi rasa nyeri pada radang sendi, sakit menstruasi dan meredakan dispepsia.

Karena jahe memiliki kandungan yang baik untuk tubuh banyak orang yang mengonsumsi ketika merasa badan mulai tidak enak. Selain beberapa manfaat diatas ada banyak manfaat lainnya loh untuk tubuh kamu sahabat, berikut beberapa manfaat air jahe untuk kesehatan!

Meredakan Kepala Pusing

Merasakan kepala yang pusing memang tidak mengenakan. Rasa pusing biasanya akan timbul ketika mulai munculnya penyakit di tubuh atau tubuh yang mulai kelelahan karena padatnya aktivitas. Salah satu pengobatan yang bisa dilakukan adalah dengan mengkonsumsi air jahe. Jahe akan merangsang aliran darah menuju ke otak, sehingga peredaran darah lebih lancar dan tubuh lebih segar.

Memperkuat Imun Tubuh

Disaat pandemi covid-19 seperti sekarang ini mengkonsumsi air jahe bisa jadi pilihan yang baik loh Sahabat. Jahe akan membantu memperkuat imun tubuh karena mengandung banyak vitamin C dan magnesium yang baik untuk tubuh. Selain itu terdapat juga kandungan gingerol, shogaols dan zingerones yang berfungsi sebagi antioksidan baik bagi tubuh.

Menjaga Kesehatan Pencernaan

Dilansir dari Medical News Today, rutin mengkonsumsi air rebusan jahe dipercaya dapat membantu Sahabat untuk menjaga kesehatan pencernaan loh. Jahe akan menghindari Sahabat dari masalah pencernaan seperti konstipasi ataupun sembelit.

Menurunkan Kadar Kolesterol

Nah manfaat berikutnya dari jahe adalah dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Mengkonsumsi air rebusan jahe secara rutin dan dibarengi dengan melakukan gaya hidup sehat akan meningkatkan tubuh untuk terhindari dari penyakit yang disebabkan oleh kolesterol darah yang tinggi.

So itu dia 4 manfaat dari rebusan air jahe untuk tubuh kamu Sahabat. Sahabat bisa mencampurnya dengan perasan lemon atau madu untuk menambah rasa air rebusan jahe ini. Lakukan secara rutin makan Sahabat akan mendapatkan manfaatnya untuk tubuh. Tetap jaga kesehatan, lakukan protokol kesehatan dan jangan lupa pake masker ya Sahabat Miyako!