Rajin Meminum Air Kelapa? Ini 6 Manfaat Baiknnya untuk Tubuh

Hallo Sahabat Miyako!

Siapa yang tidak tau dengan pohon kelapa? Pohon yang banyak tumbuh di pesisir pantai ini memiliki banyak sekali manfaat, mulai dari batangnya, daunnya hingga buahnya. Dari buahnya sendiri masih banyak manfaat yang bisa kita ambil seperti daging kelapa yang lembut, airnya yang segar dan batok kelapanya yang bisa digunakan untuk banyak hal.

Taukah Sahabat rajin mengonsumsi air buah kelapa dapat bermanfaat baik bagi tubuh kita loh. Memiliki kandungan vitamin C, kalsium, asam folat, zat besi, magnesium dan fosfor. Air kelapa juga dipercaya dapat menggantikan cairan tubuh dengan cepat. Berikut 7 manfaat yang akan Sahabat rasakan jika rajin mengonsumsi air kelapa.

Kesehatan Kulit Wajah

Mengonsumsi air kelapa secara rutin akan berdampak baik untuk kesehatan kulit wajah seperti mencegah jerawat, mengurangin minyak pada kulit dan melembabkan kulit kering. Sahabat cukup membasahi selembar kapas dengan air kelapa dan letakan pada kulit wajah yang bermasalah, diamkan beberapa saat kemudian bilas bersih dengan air. Hal ini akan menjadikan kulit lebih bersih, fresh dan akan membuka pori – pori yang tersumbat.

Mengurangi Asam Lambung

Air kelapa kaya akan serat yang tinggi, hal ini akan berdampak baik bagi pencernaan kita. Mengonsumsi air kelapas secara teratur akan menolong kita dalam mengurangi asam lambung dan membuat lambung lebih nyaman.

Membersihkan Pencernaan

Selain mengurangin asam lambung, air kelapa memiliki manfaat lain untuk kesehataan pencernaan Sahabat loh. Yaitu berguna untuk membersihkan pencernaan Sahabat. Dengan mencampurkan segelas air kelapa dengan minyak zaitun, ini bertujuan untuk membersihkan pencernaan serta menyingkirkan parasit pada usus.

Memecah Batu Ginjal

Air kelapa akan bertindak sebagai diuretik alami ketika dikonsumsi oleh Sahabat yang memiliki penyakit ginjal. Zat ini akan membantu membersihkan saluran kemih dan kandung kemih. Berkhasiat untuk menyingkirkan racun dan memecahkan batu ginjal.

Menurunkan Berat Badan

Air kelapa memiliki kadar lemak yang rendah, jadi bagi Sahabat yang sedang dalam program diet bisa mengonsumsi air kelapa dana jumlah banyak tetapi tidak berlebihan. Air kelapa dipercaya dapat mengurangi nafsu makan, karena setelah mengonsumsi air kelapa perut akan merasa kenyang.

Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Mengonsumsi secangkir air kelapa di pagi hari akan berdampak baik bagi tubuh. Air kelapa akan menyeimbangkan elektrolit, sehingga tubuh akan terlepas dari tekanan darah tinggi.