5 MINUMAN YANG DAPAT MENINGKATKAN IMUNITAS TUBUH

Di tengah pandemi ini, menjaga imunitas tubuh sangatlah penting untuk dilakukan. Banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga tubuh agar tidak cepat terserang penyakit. Tak hanya makanan, beberapa minuman juga dapat menjaga sistem kekebalan tubuh berfungsi dengan baik. Konsumsi minuman-minuman yang bersifat alami dan hindari minuman kemasan.

Nah, kali ini Miyako akan membagikan informasi mengenai minuman apa saja yang dapat sahabat konsumsi secara rutin untuk meningkatkan imunitas tubuh. Yuk simak infonya!

1. Wedang Jahe

Sahabat bisa membuat wedang jahe untuk meningkatkan sistem imun tubuh karena jahe memiliki kandungan gingerol yang berguna untuk menyuplai kebutuhan imun agar tetap terjaga.

• Teh Hijau

Minuman penambah daya tahan tubuh yang satu ini memiliki kandungan polifenol yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, Teh hijau memiliki zat katekin sebagai penyuplai kekuatan imun tubuh. Waktu terbaik untuk mengonsumsi teh hijau adalah pagi hari.

• Jeruk Peras Murni

Memiliki kandungan konstentrat vitamin C yang tinggi membuat jus jeruk dapat diandalkan untuk mengatasi masalah badan lemas. Sebab vitamin C yang dimilikinya mengandung antioksidan yang sangat melimpah. Kandungan vitamin C dalam jeruk memiliki sifat antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat dan juga fit.

• Jus Tomat

Kandungan antioksidan di dalam tomat sangat baik untuk daya tahan tubuh. Selain itu, tomat juga memiliki kandungan folat yang bisa menurunkan infeksi.

Meskipun kadar vitaminnya tidak lebih tinggi, namun tomat juga mampu menjaga kekebalan tubuhmu dalam waktu yang cukup lama. Dengan membuatnya menjadi jus, sahabat bisa membuatnya menggunakan BL-211 PLY agar lebih mudah untuk dikonsumsi sehari-hari.

• Teh Serai

Teh serai memiliki kandungan antioksidan di dalamnya. Hanya dengan memanfaatkan serai, sahabat bisa mengubahnya menjadi teh untuk hidangan di waktu tubuh mengalami rasa lelah dan lesu.

Bagaimana sahabat Miyako? Kira-kira minuman apa yang ingin sahabat konsumsi secara rutin untuk meningkatkan imunitas tubuh ? Semoga selalu bisa menjaga kesehatan agar tetap fit dan sehat ya Sahabat Miyako!